คุณรู้หรือไม่ว่าที่จริงแล้วยาทั้งหลายทั้งปวงล้วนสกัดจากพืชผักและผลไม้ และที่เหนือกว่านั้น การที่เรารับสารอาหารหรือวิตามินจากผลไม้โดยตรงย่อมปลอดภัยกว่าเสมอ
วันนี้ขอเสนอผลไม้ช่วยบำรุงผิวขาวสวยใสอย่างธรรมชาติ
1. มะนาว (Lemon) ที่รู้ ๆ กันดี มะนาวมีรสชาติเปรี้ยว สิ่งสำคัญที่ตามมาคือ วิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวพรรณขาวใส
2. ส้ม (Orange) ประโยชน์ของส้ม คือ ช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งทำให้เซลล์ผิวหนังกลับมาอ่อนวัย แลดูขาวใสกระจ่างเหมือนเด็ก
3. มะเขือเทศ (Tomato) ช่วยทำให้ลดริ้วรอย หรือตีนกา และทำให้ผิวอ่อนวัยอย่างธรรมชาติ
4. ฝรั่ง (Guava) ในบรรดาผลไม้ ฝรั่งคือผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สู๊ด และสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคไข้,หวัด
5. แอปเปิ้ล (Apple) ประโยชน์ของแอบเปิ้ล เต็มไปด้วยเพคตินช่วยทำให้เล็บไม่หักเปราะและแข็งแรง
6. มะละกอ (Pappaya) สุดยอดผลไม้ มะละกอสุก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ไม่เป็นท้องผูกซึ่งเป็นผลทำให้ผิวไม่กระจ่างขาวใส
7. กล้วยหอม (Bannana) ใครที่ต้องการลดน้ำหนัก ให้รับประทานตอนเช้าแทนข้าว เพราะจะอยู่ท้องนาน และได้วิตามิน โดยไม่ต้องไปพึ่งกินยาให้เสียสุขภาพเลย
8. แตงโม (Watermelon) ประโยชน์ของแตงโมนั้นเหลือหลายช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งขาวใสอย่างธรรมชาติ สำคัญกว่านั้น แตงโมช่วยขับสารพิษ และช่วยขับปัสสาวะ และช่วยป้องกันโรคนิ่ว
เมื่อทุกท่านได้อ่านแล้วเป็นอย่างไงบ้างหละ ประโยชน์จากผลไม้มีมากมาย แต่ทุกอย่างก็ต้องรับประทานให้พอควร และที่สำคัญต้องรับประทานให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดี และสมบูรณ์แบบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น